Jakie polecacie odżywki na duże przybycie masy ciała ? tak do 120 zł. I dodam strasznie ciężko mi cokolwiek przybrać. Kiedyś próbowałem na samej kreatynie ale pół cyklu wybrałem bo zachorowałem. To tak ważę :55kg Wzrost:176 Wiek:17 Ćwiczę od 3 tygodni w domu , sprzęt 2 hantle do 10kg czyli bez dużego zaopatrzenia. Wcześniej ćwiczyłem 4 miesiące i [...]
Witam. Mam do sprzedania 4 folie po 2500g HI TEC PROTEIN - najlepszego białka na rynku. Nie będę się rozpisywał na temat tej odżywki, bo wszyscy zapewne ją znają, poza tym dużo jest o tym produkcie na forum. Każda folia - cena 119zł. Wszystko razem (10kg) - 440zł. Odżywka w tej samej cenie jest dostępna na Allegro od 21.09 od godziny 8:00. Smaki i [...]
Sprzedam sprzęt do domowej siłowni. 57.5 kg nakładu (2 x 1.25, 2 x 2.5, 2 x 5, 2 x 20 kg). Te duże to samoróbki, średnica otworu prawie 8 cm. Do tego 4 gryfy: 3 od sztangi i 1 duży gryf łamany. Za całość chcę 100 złotych (sam łamany to jakieś 60, a obciążenie 140 złotych). Na gg jestem często niewidoczny (GG: 3202159), obiór własny w Elblągu na [...]
[...] Mono vitalmaxa + monster mass 3800 biogenixa Mam to wsyztsko ( niby wyliczone zapotrzebowanie ) i co teraz? Hmm jeszcze jakieś informacje - waga 74 - wzrost 183 - staz 4 miechy - odzywki :D? pospieszylem sie i po tygodniu wrzuciłem jabłaczan kreatyny ( wcześniej ćwiczyłem troche w domu ale nie wszytskie partie mieśnij głównie klatke i łapy )
[...] teraz na porzadna redukcje i mam pytanie do was czy dobrym pomyslem jest dawac przed i po aerobach Purple Wraath i to samo tyczy sie treningu silowego. Moze jeszcze jakies odzywki dokupic albo zastapic? kasa nie gra roli raczej. Chodzi mi o maksymalne utrzymanie/wzrost masy miesniowej na redukcji Jak to wyglada: pobudka 7:00 - Purple wraath + [...]
Witam was, mam dietę mniej więcej jej przestrzegam, ale stosuję również odżywki tylko do uzupełnienia diety. Posiadam np. Mass up Activlab (1,2kg tylko na początek) i on posiada 2g kreatyny ale czy na pewno? czy to tylko ściema? Bo dodatkowo stosuję również kreatynę(nie jako uzupełnienie diety hehe tylko regularnie żeby nie było) To jak czasem [...]
Witam. Mam pewien problem... A mianowicie.Chciałbym prosić o pomoc:) Ćwiczę od 2 lat i jakichś specjalnych efektów nie mam. Ważyłem początkowo 64kg teraz 75 lecz to jest nic gdyż mam 185 cm wzrostu:/ W bicku 38 cm. Ćwiczę 4 razy w tyg. Nigdy nie stosowałem odżywek ani nic... Ewentualnie jakaś dietka, lecz nie jakaś rygorystyczna. Około miesiąc [...]
Wiek: 22 Wzrost: 183cm Waga: 59kg Siłownia 3x w tygodniu trening ogólnorozwojowy. Dopiero co zacząłem. Mam dość nietypowy problem. Czy istnieje możliwość aby skonstruować cokolwiek żebym przytył jeżeli dziennie muszę zmieścić się w 10-15zł w kwestii całego jedzenia? Dodatkowe utrudnienia - brak kuchni. Tylko mikrofala i rice cooker. Dodatkowe [...]
czesc ćwicze (na mase) troche ponad 6 miesięcy (z małymi przerwami) - nigdy nie bralem COX'ow ani odżywek !! - moje wymiary to 37 biceps, 105 klata, 90 brzuch, 66 udo. Teraz wziolem sie porządnie za siebie :p i chce zrzucic troche brzuszka tak do 80 góra 82 i nabrac gdzies do 115 klata, 42 biceps. I tu kilka pytań na jakie ćwiczenia zwrócic [...]
Założyłem ten temat aby podzielić sie z wami swoim dolcem Intereuję się kulturystyką od całkiem niedawna, i całkiem się zdązyłem w to wkręcić. Jednak coraz to bardziej zdaje sobie sprawę iż nie jestem w stanie osiągnąć w tej dziedzinie sportu nic znaczącego-nie mam predyspozycji(jestem chudy),siana na odżywki, a od starych nie wezme bo raz jak [...]
[...] sluzacym. Ale nawet nie wiem od czego zaczac, jakis plan bo takie bezcelowe machanie sztanga chyba nic nie da. Prosil bym was o jakas pomoc, maly planik itp, moze jakies odzywki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 85 Wzrost: 190 Cel treningowy: wyglad i sila Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do [...]
Witam panów! :) Proszę o pomoc, otóż szukam skutecznej diety na masę. Mam 17 lat, ma waga kręci się koło 60 kg. Chciałbym przytyć tak do 70, wiem że to trochę wysiłku i pracy będzie kosztowało, ale z pewnością warto. Po 2 do diety chciałbym wiedzieć kiedy mam chodzić na siłownie, mam dostęp w godzinach 9:00 do 14:00 później odpada. Więc w jakich [...]
[...] małą tolerancje i lenia, nie mam talentu do gotowania i czasem co zrobie ciezko jest mi zjesc, nie bralem wczesniej zadnych odżywek. Od miesiaca nie trenuje wiec mialem przerwe i wszystko spadlo w szybkim tempie. Pytanie do was - odzywki + dieta? czy sama dieta? Jezeli z odzywkami to jakie? Interesuje mnie szybki przyrost masy mięsniowej i sily.
Witam. Mam mały problem i może tu dostane dostane odpowiedz:-) Trenuje piłkę nożną. Treningi mam 4 razy w tygodniu do tego dochodzi praca( Niestety praca taka że dwa dni w tygodniu ide np. na 4 godziny a 3 dni ide po 10 albo 12 godzin) Akurat mam okres przygotowawczy i chciałbym poprawić szybkośc i wytrzymałośc i to najlepiej jak sie da. [...]
Witam, w związku z tym że jest to mój pierwszy post na tym forum Witam Wszystkich. Więc tak: Kiedyś ważyłem 110kg udało mi się schudnąć (0 treningu tylko dieta), ważę aktualnie 86 kg lecz mam nie ładne ciało (bardzo dużo tłuszczu, obwisły brzuch, duże piersi, całe ciało jest jak budyń). Od miesiąca chodzę na siłownie lecz chce zacząć brać jakieś [...]
Sprzedam komputer 386 MHZ, monitor czarno bialy 14', klawiatura, drukarke iglowa epson. Idealny do faktur, biura, magazynu. Cena do uzgodnienia... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. [...]
Trenuje aktualnie na sile oraz biegam. Silownia 4x w tygodniu i 2x bieganie po silowni z 40 minut. Mam pare pytan co do suplementacji tzn. Moje odzywki ktore biore to bcaa bialko i jablczan kreatyny oraz witaminy itp. Bialko pije 2x dziennie, po szkole i przed snem. 10 g kreatyny dt i dnt 5 gm. bcaa 10 g przed i 10 g po silowni. Jak rozbic [...]
Witam! Od razu chciałbym napisać, że szukałem planów, odpowiedzi i nie znalazłem. Mam 17 lat od 2 lat ćwiczę zapasy, gdzie bardzo sporadycznie mam siłownię. Teraz jednak chciałbym się zając bardziej ciężarami z uwagę na to, że potrzebuję masy i siły. Moje wymiary to 183 cm i 80kg. Moim priorytetem jest dobić do 85 kg, by następnie zredukować na [...]
Mam 16 lat, 169 cm wzrostu i od 4 mies trenuję siłowo, średnio 4 razy w tyg, w tym aeroby, po kazdym treningu siłowym.I oto dieta: Śnidanie: 50g płatków owsianych 170g białek jaj 5g migdałów 5g kakao 200g jabłka Obiad,1,2,3 Zawszę łącze 1,2 100g makaronu pełnoziarnistego/90g ryżu /50g chleba pełnoziarnistego 15ml oliwy zoliwek 140g kurczaka [...]
[...] oczywiscie wybiore sobie z forum mam ochote rowniez zamowiac jakies odchudzajace suplementy ale w tym kompletnie nie mam na ta chwile rozeznania co jest na "topie" kiedys stosowalem rozne (pare lat temu) ale czasy sie zmienily odzywki tez ;] czy cos takiego jak abgymnic moze mi pomoz jako bierna forma aktywnosci fizycznej ? dziekuje a pomoc
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
